Gag

È l’ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante.
È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l’ausilio della musica, e che, se praticato per almeno 30 minuti al giorno per 3 sedute a settimana, può dare ottimi risultati.

Pump

Disciplina ginnica basata su esercizi con pesi e bilanciere, volta al potenziamento del tono muscolare e al riequilibrio tra masse magre e masse grasse.