• Allenati sempre
    Allenati sempre
    “Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi essere disposto a fare qualcosa che non hai mai fatto.” Thomas Jefferson.
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  • Resta in forma
    Resta in forma
    “Il segreto del cambiamento è concentrare tutta la tua energia, non sulla lotta contro il passato, ma sulla costruzione del futuro.” –Socrates
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  • Formazione e preparazione
    Formazione e preparazione
    Nello sport, direi che non c’è niente come la formazione e la preparazione. Devi allenare tanto la mente quanto il tuo corpo. (Venus Williams)
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Allenati sempreResta in formaFormazione e preparazione

I nostri corsi

Krav Maga

Orari Lunedì e Mercoledì 20:00 – 21:30

APRI
Cardio Step

Il Cardio Step è una forma di potenza aerobica che si distingue da altri tipi di esercizio aerobico per il suo uso di una piattaforma elevata (Step). La fase aerobica aiuta a bruciare calorie e grassi. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress, promuovere il sonno ristoratore, rafforzare i muscoli e dà al corpo un […]

APRI
Zumba

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivi principali creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da […]

APRI
Super Jump

E’ l’innovazione del fitness. Con la lezione con i trampolini ( Kombat jump, Hot dance, super Jump Original , Junior ,Thunderbool, total body jump), puoi lavorare a livello muscolare molto più che a terra e soprattutto allenare TUTTE le cellule del tuo corpo contemporaneamente per poter così migliorare i tuoi muscoli, le tue ossa, il […]

APRI
Personal Tranier

Personal Tranier

APRI
Cardiofitness

Gli esercizi compresi nella categoria del CARDIOFITNESS hanno come scopo principale l’induzione di benefici vantaggi all’apparato cardio respiratorio; si perseguono, quindi, un miglior funzionamento di cuore e polmoni ed un’eccellente circolazione sanguigna. Si può affermare, pertanto, che le attività di cardio fitness sono in grado di poter determinare un superiore stato di salute, apportando anche […]

APRI
gym wp theme
Sala pesi

La sala isotonica o sala atrezzi è a vostra disposizone tutti i giorni dal lunedì al venerdì dalle 08.30 alle 23.00. Il sabato dalle 10.00 alle 18.00 e la domenica dalle 10.00 alle 14.00. ( dal 25 Ottobre al 22 Maggio). In sala troverete sempre due istruttori per qualsiasi richiesta o consiglio.       […]

APRI
Kick Boxing

La Kick Boxing o Kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche di arti marziali orientali ai colpi di pugno propri dello sport occidentale.           Orari Martedì e Giovedì 20:00 – 21:30 | Sabato 13:15 – 14:45

APRI
Gag e Pump

Gag È l’ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness non intensivo o stressante. È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l’ausilio della musica, e che, se praticato per almeno […]

APRI
Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna […]

APRI
Tonificazione

La tonificazione è un metodo di allenamento fisico in stile fitness, in cui viene combinata la parte aerobica con quella anaerobica (con i pesi) nella stessa seduta. l’impostazione tipica della tonificazione favorisce una maggiore riduzione della massa grassa e un maggiore guadagno o mantenimento di massa magra, rivelandosi più efficace sul miglioramento della composizione corporea. […]

APRI
Total Body

Il total body comprende l’utilizzo di diversi attrezzi (pesetti, barre ed elastici) per almeno un’ora. In particolare si lavora sui muscoli delle gambe, glutei, braccia, dorsali e addominali. La lezione è composta da esercizi di sforzo elevato ma brevi, intervallati da pause e si svolge con un sottofondo musicale. Prevede l’esecuzione coordinata di esercizi a […]

APRI
Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è una metodica fisioterapica che mira, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte e si propone di insegnare come fare “movimento” anche nel caso in cui, particolari condizioni, ne alterino la funzionalità. Lo stress, […]

APRI
Gym Music

La Gym Music è una lezione di ginnastica eseguita con l’utilizzo della musica non trascurando l’aspetto coreografico. Si distingue dall’Aerobica per l’assenza di “Coreografia”. Prevede una fase di riscaldamento, una centrale specifica e la fase degli esercizi di tonificazione: gli esercizi di stretching chiudono la lezione.     Orari: Martedì e Giovedì 10:00 – 11:00 […]

APRI

Chi siamo

Due istruttori in sala pesi che saranno sempre a vostra disposizione! Tante Lezioni e Corsi!! vi aspettiamo per una settimana gratuita nel nostro centro!!

LEZIONI

  • Ginnastica posturale
  • Pilates
  • Total Body
  • Tonificazione
  • ABS (mezz'ora di addome )
  • GAG (gambe, addome e glutei)
  • PUMP
  • Super Jump original
  • Functional Activity
  • Zumba
  • Yoga Pilates

CORSI :

  • Prepugilistica
  • Kickboxing
  • Salsa
  • Krav Maga
  • Ginnastica Dolce
  • Gym Music

"QUANDO COMINCIA A FAR MALE, INIZIA IL VERO ALLENAMENTO"

Testimonials

  • Assolutamente stupendi! Sto ottenendo esattamente i risultati che mi ero prefissata!

    Alice Roi